LCHF 1일차 - 저탄고지 아니고 저탄고단
- 생활/키토제닉 다이어리
- 2021. 1. 5.
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아침은 아무것도 먹지 않았고, 점심은 시중에 파는 방탄커피를 하나 마셨다.
저녁은 정말 푸짐하게 먹었다.
- 어제 해 놓은 굴+광어회를 넣은(?) 순두부찌개(??)인지 매운탕인지 모르겠는 찌개
- 어제 해 놓은 연어장 (설탕 대신 알룰로오스를 넣었다.) + 컬리플라워 볶음밥
대부분 단백질이 주를 이루고 탄수화물은 거의 없었다. 지방함량을 좀 늘려야겠다.
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