LCHF - 1일차

오랜만에 저탄고지를 다시 시작했다. 회사에 나갈 날도 별로 남지 않았고, 약 2달간 집에만 있을 테니 조금 더 식단 조절이 쉬울 것이라고 생각한다. 

 

정육각에서 고기를 주문했다. 

1. 초신선 돼지 삼겹살 (314g)

2. 초신선 돼지 삼겹살 (600g)

3. 초신선 돼지 앞다리 (645g)

4. 닭볶음탕용 닭 (900g)

 

지난주에 주문한 고기가 수요일에 도착했고, 어제 저녁부터 고기를 먹었다.

 

어제는 낮 시간 회사에서 공복을 유지했다. (커피 종이컵으로 두 잔 정도)

저녁에 집에 돌아와서 돼지 삽겹살 600g을 고은이와 둘이서 나눠 먹었다. 양념은 소금만.

 

총 먹은 것 : 삼겹살 300g, 고추 2개, 상추, 깻잎.

 

어째 좀 질린다 생각했는데 나는 집에서 삼겹살을 한 번에 200g 이상 먹기가 힘들다. 방안을 찾아야겠다.

그래서 레몬과 상추를 주문했다. 어디서 레몬을 삼겹살을 구울 때 뿌리면 산미가 추가되어 느끼함을 잡아준다고 한다.

 

새벽 4시, 설사.

아침 6시, 설사.

 

아~~ 힘들다. 항상 초반에 고기를 먹으면 장트러블이 온다.