LCHF 9일차 - 순대없는 순대볶음과 두부면미트볼파스타
- 생활/키토제닉 다이어리
- 2021. 1. 13.
반응형
8일차는 사고후 그냥 쉬었다...기 보다는 병원에서 물리치료 받고 차량 수리 맞기러 다니느라 바빴다.
9일차이다.
아침은 방탄커피를 마셨다. 폼메이커에 버터를 통채로 넣으면 폼 만들어주는 부분이 빠지는 거라고 생각했는데 그냥 다시 돌리니까 괜찮다. 다음부터는 버터를 열심히 녹일 필요는 없을 것 같다.
점심은 진주의 키토도시락 레시피 중 순대없는 순대볶음을 만들어 먹었다. 깻잎이 톡톡히 맛을 하는게 괜찮았다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/voSmH/btqTvRoXKXx/MvDxjxWdwpi10oSx7bx6Y1/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/su1l7/btqTwWXVKeG/9ZjKOY8yKKgcigr4nDfyYk/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/Ga0D4/btqTxBTvbwg/aLdlL7ESx8zkRcZ4I96VPk/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/cMGVin/btqTyBFIGab/01Hc8cGKdV5IntwSoyZ0o1/img.jpg)
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/Us0dG/btqToxFsv9K/LkgeCDRcnIKeTgpY6Ay52k/img.jpg)
저녁은 사고당한날 ㅎㅎ 만들어 놓은 미트볼과, 두부면, 스파게티 소스로 파스타를 해 먹었다. 약간 모자라게 먹었지만 그래도 괜찮았다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/wJ3s4/btqTox6spmS/g5p1JlhND2LPDWZcRVOmt0/img.jpg)
오늘의 아세톤 농도는 7.1 이고 몸무게는 69.9kg이다. 키토를 시작하고 나서 유산균 영양제도 꾸준히 먹고 무당요거트도 계속 먹고 있는데, 변비가 있다. 3일에 한 번 정도인듯. 웃긴 것은 키토 전에는 고기만 먹으면 설사했는데 이제 우유에 요거트에 심지어 삼겹살을 주구장창 먹는데 변비가 생긴다는 것이다. 재미있는 몸이다.
'생활 > 키토제닉 다이어리' 카테고리의 다른 글
키토제닉 2달 반, 5키로 감량과 유지기 (0) | 2021.02.25 |
---|---|
케토스캔 센서 에러와 수리 후기 (0) | 2021.02.25 |
LCHF 7일차 - 후방추돌 당하다 (0) | 2021.01.11 |
LCHF 6일차 - 드디어 69.9kg (0) | 2021.01.10 |
LCHF 5일차 - 아보카도 과카몰리 (0) | 2021.01.09 |